সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: ফল খেলেও ভাল। ফল মাখলেও ভাল। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ফলের ভাল ফলাফল পেতে মাখার থেকে খেয়েই ফেলুন। ঠিক যেমন কালো জাম। এই ফল মাখা না গেলেও, এর গুণ হারিয়ে দেবে অন্য সব ফলকে।
আগে জেনে নেওয়া যাক কালো জামে কী কী থাকে:
কালো জামে রয়েছে ভিটামিন এ, সি এবং ই। সঙ্গে থাকে ওমেগা ও ফ্যাটি অ্যাসিডও।
এবার আসা যাক কালো জাম কীভাবে ত্বকের যত্ন নেয় (Beauty Tips):
মারাত্মক দূষণ আমাদের ত্বকের জেল্লা কেড়ে নেয়। অল্প বয়সেই চামড়ায় আসে বুড়োটে ছাপ। ত্বক হয়ে ওঠে শুষ্ক। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এসব সমস্যা মেটাতে কালো জাম দারুণ ওস্তাদ। কালো জামের মধ্যে থাকা প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন E ত্বকের শুষ্কতা কমিয়ে দিয়ে, ত্বকে জেল্লা ফিরিয়ে আনে। অন্যদিকে কালো জামের মধ্যে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট চামড়ায় বলিরেখা পড়া থেকে আটকায়।
[আরও পড়ুন: Kriti sanon-এর মতো ‘পরম সুন্দরী’ হয়ে উঠতে চান? অভিনেত্রী নিজেই দিলেন বিউটি টিপস]
শুধু তাই নয়, কালো জামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম। যা কিনা চামড়ায় জেল্লা তো আনেই, সঙ্গে মসৃণ করে তোলে।
নিয়মিত কালো জাম (Acai berry) খেলে রোদে পোড়া ত্বক (Skin Care) থেকে কালো ছাপ দূর হয়। সব সময় ত্বককে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে কালো জাম।
অনেকেই কালো জামের সঙ্গে লঙ্কা মিশিয়ে বেশি সুস্বাদু বানিয়ে খান। বিশেষজ্ঞরা বলছেন এরকম করলে কিন্তু একেবারেই কালো জামের উপকার পাবেন না। বরং কালো জাম এমনি খান। দরকার পড়লে একটু নুন ব্যবহার করতে পারেন।
আজকাল প্রচুর ন্যাচরাল প্রোডাক্টে কালো জাম ব্যবহার করে ফেসওয়াশ, ফেসপ্যাক, ক্রিম, ময়েশ্চারাইজার তৈরি করা হয়। প্রয়োজনে এগুলো ব্যবহার করতে পারেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন নিয়মিত কালো জাম খান। এতে এই ফলের সব গুণ গুলোর উপকার আপনি পাবেনই।
