সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: সারা দিনের পরিশ্রম। জীবনের দৌড়ে টিকে থাকার লড়াই। এত কিছুর পর দরকার একটু শান্তির ঘুম। তাতেই শরীর হবে চাঙ্গা। আবার লড়াইয়ের ময়দানে নামার রসদ পাবে। কেউ যেখানে-সেখানে ঘুমিয়ে নিতে পারেন, কারও আবার ঘুমের জন্য ঠিকঠাক বিছানা চাই। শরীর এলানোর সঠিক স্থান না পেলে ঘুমও ঠিক মতো আসতে চায় না। কিন্তু শক্ত না নরম - কোন ধরনের বিছানা শরীরের পক্ষে ভালো?
ছবি: সংগৃহীত
উল্লেখ্য, দুই ধরনের বিছানারই নিজস্ব গুণ রয়েছে। প্রথমে শক্ত বিছানার কথায় আসা যাক। জেনে নেওয়া যাক তার গুণাবলী।
বলা হয় শক্ত বিছানা মেরুদণ্ডের ক্ষেত্রে খুব উপকারী। এতে দেহ সোজা থাকে। ফলে শরীরে ব্যথা-বেদনাও কম হয়।
শক্ত বিছানায় শোওয়া হলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন খুব ভালো হয়। দেহ সোজা থাকার ফলে গোটা শরীরে রক্ত ভালোভাবে প্রবাহিত হতে পারে।
এমন বিছানায় নিদ্রা গেলে শরীরে অক্সিজেনের মাত্রাও ভালো থাকে। আবার শক্ত বিছানায় শুলে নাসিকা গর্জনও নাকি কম হতে পারে।
শক্ত বিছানায় কোলবালিশ নেওয়াও বেশ সুবিধাজনক। কারণ যার উপরে আপনি ঘুমোচ্ছেন তার ভিত তো শক্ত।
ছবি: সংগৃহীত
মানুষের দেহ যে কোনও পরিস্থিতিতে মানিয়ে নিতে পারে। সবই অভ্যাসের ব্যাপার। প্রথমে অসুবিধা হলেও পরের দিকে শক্ত বিছানায় শোওয়া অভ্যাস ঠিক হয়ে যায়। আবার শুধু যে শক্ত বিছানাই উপকারী তা কিন্তু নয়, নরম বিছানায় শোওয়ারও বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে।
যাঁদের গাঁটে ব্যথা রয়েছে, তাঁদের ক্ষেত্রে নরম বিছানা বেশ উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে ব্যথার উপশম হয়।
রোগা মানুষের ক্ষেত্রে নরম বিছানা আদর্শ। ওজন কম থাকায় মেরদণ্ডের সমস্যা হওয়ার মতো পরিস্থিতি তৈরি হয় না।
পাশ ফিরে যাঁদের শোওয়ার অভ্যাস রয়েছে, তাঁদের ক্ষেত্রে নরম বিছানা আদর্শ। এতে শরীরের অঙ্গবিভঙ্গের সঙ্গে বিছানার একটা মেলবন্ধন তৈরি হয়ে যায়। ফলে শোওয়ার দোষে ব্যথার সম্ভাবনা থাকে না। আসল কথা ঘুম। তাতেই প্রাণ জুড়ায়।
ছবি: সংগৃহীত
