সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: গরম পড়তে না পড়তেই কাঠফাটা রোদে সকলের নাজেহাল দশা। রোদের হাত থেকে শরীর বাঁচাবেন নাকি ত্বক? রোদের হাত থেকে বাঁচতে ডাক্তাররা একাধিক পরামর্শ দেন। আর ত্বক- সেও কি ফেলনা নাকি? রোদে পোড়া ট্যান ত্বক দেখাতে কারই বা ভালো লাগে! এর হাত থেকে বাঁচতে সানস্ক্রিনের কথাই মনে আসে। সানস্ক্রিন ত্বককে ইউভি রশ্মির থেকে রক্ষা করে। অনেকেই ইদানিং তীব্র সূর্যের রশ্মি থেকে রক্ষা পেতে 'ওরাল সানস্ক্রিন' বা সাপ্লিমেন্ট বেছে নিচ্ছেন। কিন্তু এগুলি কি সানস্ক্রিনের মতো কার্যকর? অনেকেই মনে করেন সাপ্লিমেন্টগুলি অনেক বেশি ঝামেলামুক্ত।
এই সানস্ক্রিন পিলগুলি কী কী?
বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেন যে ওরাল সানস্ক্রিন পিলগুলিতে সাধারণত ভিটামিন, খনিজ, ক্যারোটিনয়েড নামক রঙিন যৌগ এবং পলিফেনল নামে পরিচিত উদ্ভিদ-ভিত্তিক পদার্থের মিশ্রণ থাকে। এই পিলগুলির মধ্যে পলিপোডিয়াম লিউকোটোমোস (পি. লিউকোটোমোস) নামক ফার্ন উদ্ভিদের নির্যাস থাকে। এই নির্যাস ছাড়াও, নিকোটিনামাইড (এক ধরনের ভিটামিন বি৩ যা ইউভি রশ্মি সম্পর্কিত ক্ষতি মেরামত করতে সাহায্য করতে পারে), লাইকোপিন (যা সূর্যের বিরুদ্ধে ত্বকের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষায় সাহায্য করতে পারে) এর মতো উপাদানও থাকে।
এগুলো কি ঠিকঠাক কাজ করে?
সেই বিষয়ে এখনও খুব বেশি গবেষণা হয়নি; তবে বিশেষজ্ঞদের মতে এই ট্যাবলেটগুলি সানস্ক্রিনের বদলে ব্যবহার করা উচিত নয়। ২০১৫ সালে, মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ সমিতি (এফডিএ) এই বিষয়ে একটি বিবৃতি জারি করে বলেছিল যে এখনও পর্যন্ত সানস্ক্রিন পরিবর্ত হিসাবে কোনও বড়ি বা ট্যাবলেট নেই।
ওরাল সানস্ক্রিনের মধ্যে থাকা পলিপোডিয়াম লিউকোটোমোস ত্বককে সূর্যের ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে যা নিয়মিত সানস্ক্রিন করে না। জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল অ্যান্ড অ্যাসথেটিক ডার্মাটোলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, পিল গ্রহণকারী ব্যক্তিদের ট্যান কম হচ্ছে। তবে বিশেষজ্ঞদের দাবি, এই বড়িগুলিকে চিনতে আরও গবেষণার প্রয়োজন।
এগুলো খাওয়ার আগে যেসব বিষয় জানা উচিত:
- আপনি যদি কোনও সাপ্লিমেন্ট ব্যবহারের সিদ্ধান্ত নেন, তাহলেও নিয়মিত সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহার করা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ।
- বিশেষজ্ঞরা কমপক্ষে ৩০ SPF-যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। এই পিলগুলি সর্বদা সানস্ক্রিনের সঙ্গে ব্যবহার করা উচিত, এর পরিবর্তে নয়।
- ত্বক সংবেদনশীল হলে সানস্ক্রিন পিল ব্যবহারের আগে ত্বকের ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- অন্তঃসত্ত্বা বা সদ্য মা হয়েছেন যাঁরা, তাঁরা অবশ্য বিশেষজ্ঞর মতামত নিন।
- অ্যালার্জির প্রবণতা থাকলে অথবা অ্যান্টিবায়োটিক-সহ নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ খেলে, এই পিল এড়িয়ে চলুন।
- যেহেতু FDA এই পিলগুলিকে অনুমোদন দেয় না, তাই এর কোনও গ্যারান্টি নেই যে এগুলি নিরাপদে কাজ করে।
