Advertisement
মানসিক চাপে বিপর্যস্ত? ৫ মিনিটেই মন চাঙ্গা করুন এভাবে
এভাবে চেষ্টা করে দেখুন।
জীবন যে কাকে কখন কোন পরিস্থিতিতে এনে দাঁড় করাবে, তা কেউ জানে না। তাই এমন এমন সময় আসে, যখন লড়াকুরাও খানিকটা দমে যান। বুঝতে পারেন না, কোন পথে হাঁটা উচিত। ভেঙে পড়েন ভিতর থেকে। নিজেকে নিঃস্ব মনে হয়। জানেন মাত্র ৫ মিনিটেই সেই পরিস্থিতি থেকে আবার স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে পারেন। কীভাবে? মন ভালো করতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে পারফিউম। জানেন কী ভালো গন্ধ নিমেষে মন ভালো করে দেওয়ার ক্ষমতা রাখে। পুরনো চেনা গন্ধ ফিরিয়ে দেয় বহু পুরনো সুন্দর স্মৃতি। যা মুহূর্তে মন ভালো করে দেওয়ার ক্ষমতা রাখে।
খুব মন খারাপ? মানসিক চাপ দুঃসহ হয়ে উঠেছে? হাতে নিয়ে নিন বরফ। দেখবেন মুহূর্তে ভুলে গেছেন দুশ্চিন্তা। নিশ্চয়ই ভাবছেন কেন? কারণ, হাতে প্রবল ঠান্ডা লাগা মাত্রই আপনার অ্য়াটেনশন পুরোপুরি চলে যাবে সেদিকেই। ফলে স্বাভাবিকভাবেই অন্যকিছু সেই সময় আর মনে থাকবে না।
সমস্যার মাঝে থেকে কখনই সমস্যাকে ভোলা যায় না। সেক্ষেত্রে স্থান পরিবর্তন করুন। ধরুন বাড়িতে বসেই কোনও দুশ্চিন্তায় ডুবে যাচ্ছেন। টুক করে বেরিয়ে পড়ুন বাড়ি থেকে। দেখবেন নিমেষে মন ভালো হবে যাবে।
Published By: Tiyasha SarkarPosted: 04:00 PM Jul 30, 2025Updated: 04:00 PM Jul 30, 2025
Sangbad Pratidin News App
খবরের টাটকা আপডেট পেতে ডাউনলোড করুন সংবাদ প্রতিদিন অ্যাপ
নিয়মিত খবরে থাকতে ফলো করুন
