সপ্তাহান্তের লোভনীয় খাবারের ফাঁদেই বাড়ছে পেটের মেদ! ব্যালেন্স করবেন কীভাবে?

অনেকেই মনে করেন সপ্তাহের পাঁচদিন নিয়ন্ত্রিত খাবার আর শরীরচর্চা করলেই ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে। কিন্তু বাস্তবতা অনেক সময় ভিন্ন। সপ্তাহের শেষে একটু বেশি খাওয়া, দেরিতে রাতের খাবার, বাইরে খাওয়া বা কম শারীরিক পরিশ্রম—এই ছোট ছোট পরিবর্তনই ধীরে ধীরে ওজন বাড়ার বড় কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সপ্তাহের দিন আর সপ্তাহান্তের এই জীবনযাত্রার পার্থক্যই এখন নগর জীবনে ওজন বৃদ্ধির একটি নীরব কারণ হয়ে উঠছে।