ঘামে ভিজে চুল পড়ে যাচ্ছে? রেহাই পেতে তীব্র গরমে এভাবেই নিন যত্ন

সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: তাপমাত্রার পারদ ঊর্ধ্বমুখী। আবার আর্দ্রতাও বেশি। সবমিলিয়ে ঘামে ভিজে জেরবার প্রায় সকলেই। সবমিলিয়ে হু হু করে পড়ছে চুল। আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে মনখারাপ তন্বীর। চিরুনি যেন মাথায় ঠেকাতেই ইচ্ছা করে না। কিন্তু মনখারাপ করে বসে থাকলে তো চলবে না। পরিবর্তে খুঁজতে হবে প্রতিকার। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন কয়েকটি সহজ নিয়ম মানলেই চুল পড়ার সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব।

১. একঢাল চুলের অধিকারী হওয়ার জন্য মাথার ত্বকের যত্ন অত্যন্ত প্রয়োজন। তাই দিনে একবার কিংবা দু'বার চেষ্টা করে স্ক্যাল্প বা মাথার ত্বকে মাসাজ করার। তেল ব্য়বহার করতে পারেন চাইলে। আর তেল না চাইলে হালকা হাতে মাথার ত্বকে মাসাজ করুন। তাতে চুলের গোড়া শক্ত হবে। অকারণে ঝরে পড়ার সমস্যা থেকে রেহাই পাবেন।
২. ঊর্ধ্বমুখী তাপমাত্রাও চুলের ক্ষতির কারণ। তাই রোদ থেকে যতটা সম্ভব বাঁচান আপনার চুলকে। বাইরে বেরনোর সময় ছাতা ব্যবহার করুন। পারলে নরম কাপড় দিয়ে চুল ঢেকে নিতেও পারেন।
৩. চুল কখনও গরম জলে ধোবেন না। ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখতে ঠান্ডা জলেই চুল পরিষ্কার করে ধুয়ে নিন।
৪. চুলের স্বাস্থ্যোন্নতির জন্য আঁচড়ানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। দিনে কমপক্ষে ২-৪ বার আঁচড়ানোর চেষ্টা করুন। তাতে চুলে জট পড়ার সমস্যা কমে। ডগা ভাঙার সমস্যা থেকেও রেহাই পেতে পারেন।
৫. চুলের ডগা ভাঙার সমস্যাও এই সময় দেখা যায়। তার ফলে চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধির গতি কমে যায়। এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে একটি নির্দিষ্ট সময় অন্তর চুলের ডগা কেটে ফেলা প্রয়োজন।
৬. শ্যাম্পু করার ফলে চুল রুক্ষ হয়ে যায়। তাই নরম রাখার জন্য অবশ্যই কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে। নইলে চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যা আরও বাড়ে।
৭. ঘামে ভিজে চুল পড়ে যাচ্ছে? রেহাই পেতে তীব্র গরমে এভাবেই নিন যত্নচুল পড়ার সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়ার জন্য বালিশের কভার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সিল্কের বালিশের কভার আপনার চুলের জট পড়ে যাওয়ার সমস্যা থেকে রেহাই দিতে পারে।

তবে অবশ্যই খাদ্যাভ্যাসের দিকেও নজর দিতে হবে। খাদ্যতালিকায় ফল এবং প্রচুর পরিমাণ জল থাকা প্রয়োজন। নইলে চুল পড়ার সমস্যা আরও বাড়তে পারে।