সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: আপনার ওজন কি দিন দিন বাড়ছে? এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কখনও খাবারের পরিমাণ কমাচ্ছেন তো কখনও জিমে যাচ্ছেন৷ কিন্তু তাতেও আয়নার সামনে দাঁড়ালে সেই হতাশাই আপনার প্রাপ্তি, তাই তো? হাজার চেষ্টাতেও রোগা হওয়া সম্ভব হচ্ছে না? এই সমস্যা আপনাকে মুক্তি দিতে পারে গৃহসজ্জা৷ ভাবছেন নিশ্চয়ই বাড়ি সাজানোর সঙ্গে মোটা হওয়ার আবার কী সম্পর্ক? কিংবা ভাবছেন ভুল পড়ছেন৷ মোটেও না, যা পড়ছেন তা একেবারেই ঠিক৷ গবেষকরা বলছেন, আপনার গৃহসজ্জার একটু পরিবর্তন করেই নাকি অনায়াসে ঝরিয়ে ফেলতে পারেন মেদ৷ হয়ে উঠতে পারেন এক্কেবারে ছিপছিপে তন্বী৷
[ আরও পড়ুন: অন্দরসজ্জার উপকরণ হোক অ্যান্টিক বাহারি দেওয়াল ঘড়ি, জেনে নিন ব্যবহার]
বাড়ির ডাইনিং রুমের সাজসজ্জা বদলের দিকে চলুন নজর দেওয়া যাক৷ ডাইনিং রুমে নিশ্চয়ই চেয়ার-টেবিল এবং ফ্রিজ রয়েছে৷ ফ্রিজের ভিতরে ফল রাখাই কি আপনার অভ্যাস? উত্তর হ্যাঁ হলে আজই বদলান৷ ফ্রিজের পরিবর্তে ফল রাখুন ডাইনিং টেবিলের উপর ঝুড়িতে৷ স্ন্যাকস খেতে পছন্দ করলে তা রাখুন ফলের ঠিক পাশে৷ কারণ গবেষকরা বলছেন নোনতা কিছুর পর ফল খেলে নাকি খুব তাড়াতাড়ি ওজন কমানো সম্ভব৷ তাই স্ন্যাকসের পর খান ফল৷
এবার চলুন রান্নাঘরের দিকে যাওয়া যাক৷ আপনার রান্নাঘর কি নানা তেলমশলা দেওয়া খাবারে পরিপূর্ণ? হাত বাড়ালে নানা চটপটে খাবার পাওয়া যায়? উত্তর হ্যাঁ হলে, ওজনের আর কি দোষ? সে তো বাড়বেই৷ তাই আজই সাবধান হোন৷ রান্নাঘরে রাখুন ব্লেন্ডার৷ যাতে যেকোনও পরিস্থিতিতে আপনি তা দেখতে পান৷ গবেষকরা বলছেন, সুস্বাদু খাবারের অভাব এবং ব্লেন্ডারের উপস্থিতিই নাকি সুষম খাবারের প্রতি আপনার ঝোঁক বাড়াবে৷
বাড়িতে থাকা বাটি, থালার আকার পরিবর্তনও কিন্তু রোগা হওয়ার জন্য যথেষ্ট প্রয়োজনীয়৷ কারণ, গবেষকরা বলছেন যাঁরা খেতে ভালবাসেন তাঁরা বাটি ভরতি করেই খাবার নেন৷ তাই বড় বাটি হলে বেশি খাবারও খান তিনি৷ সেক্ষেত্রে বাটির আয়তন ছোট হয়ে গেলে, তুলনায় কম খাবার খাবেন আপনি৷ যার সাহায্যে খুব কম দিনের মধ্যেই ওজন কমতে শুরু করবে৷
[ আরও পড়ুন: বাড়ির অব্যবহৃত জিনিসকে টব বানিয়ে অন্দরের সাজে আনুন বৈচিত্র]
কলেজ জীবনের সবচেয়ে প্রিয় সেই পোশাকটার কথা মনে আছে? যেটা পরে বেরোলে আপনি কলেজে একটু বেশি নজর কাড়তেন৷ কিন্তু কলেজের গণ্ডি পেরোতে না পেরোতে বাড়ল ওজন৷ দিনকয়েক অনেক কষ্ট করে পরলেন ঠিকই৷ কিন্তু অগত্যা মনে ব্যথা নিয়ে প্রিয় পোশাককে দূরে সরিয়ে রাখতে হয়েছে৷ গবেষকরা বলছেন, ওজন কমানোর জন্য আবারও কাছে টেনে নিন ছোট হয়ে যাওয়া পোশাককে৷ কারণ, রোগা হওয়ার জন্য এগুলি আপনাকে অনুপ্রেরণা জোগাবে৷
[ আরও পড়ুন: রাতেও অক্সিজেনের জোগান, ঘরের পরিবেশ সুস্থ রাখতে থাকুক এসব গাছ]
আর সময় নষ্ট করবেন না৷ গবেষকদের কথা মেনে আজই গৃহসজ্জার পরিবর্তনে মন দিন৷ জিমে গিয়ে কিংবা খাওয়া কমিয়ে যা হয়নি৷ কে বলতে পারে, হয়তো গবেষকদের কথা শুনেই না হয় কমে গেল কয়েক কেজি ওজন৷ আবারও হয়ে উঠলেন ঠিক আগের মতো ছিপছিপে সুন্দরী৷
The post OMG! গৃহসজ্জার পরিবর্তনে কমতে পারে আপনার ওজন appeared first on Sangbad Pratidin.
