সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: বর্ষায় সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় পা। বিশেষ করে জমা জলেই বিপদ হয়। রেমালের দাপটে গত চব্বিশঘণ্টায় কলকাতার ইতি-উতি জল জমেছে। আর সেই জমা জলে জুতো ভিজে অনেকেরই পায়ের দফারফা অবস্থা। পায়ে মারাত্মক চুলকুনি, ব়্যাশেও ভুগতে হয়। আঙুলের ফাঁকে ঘা বা ফাঙ্গাল ইনফেকশন পর্যন্ত হতে পারে। কীভাবে মুক্তি পাবেন এই সমস্যা থেকে? জেনে নিন।
প্রথমেই বলি, জমা জল থেকে পায়ের নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। পায়ের মধ্যে জীবাণু বাসা বাঁধতে পারে। যার ফলে একজিমা, ঘা-চুলকানি ও নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই পায়ের যত্ন নেওয়া জরুরি। বাইরে থেকে ফিরে উষ্ণ গরম জলে খানিক নুন ফেলে পা ডুবিয়ে রাখুন। এতে বাইরের সমস্ত জীবাণু থেকে মুক্তি মিলবে।
১) গরম জলে অ্যান্টিসেপ্টিক লিকুইড মিশিয়ে পা ডুবিয়ে রাখুন অন্তত মিনিট পনেরো। যদি সেটা না থাকে, তাহলে সামান্য বাথসল্ট মিশিয়ে ঊষ্ণ জলে পা ধুয়ে নিন। এতে পায়ে থাকা জীবাণু সহজেই দূর হবে।
২) বর্ষাকালে অনেকসময়েই পা ভিজে থাকায় আঙুলের ফাঁকে ফাঁকে ফাঙ্গাল ইনফেকশন হয়ে। এ ছাড়াও চুলকানি বা ঘা দেখা দেয়। পায়ের আঙুলের ফাঁকে ফাঁকেই এসব বেশি হয়। সেসব থেকে রেহাই পেতে অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার রাখুন। অফিসে হোক বা বাড়িতে। দিনে বার কয়েক এই পাউডার লাগিয়ে নিন। এতে ইনফেকশন বেশি ছড়াতে পারবে না এবং চুলকানিও কমবে।
৩) সম্ভব হলে পা এক্সফোলিয়েট করুন। গরম জলে শ্যাম্পু মিশিয়ে ১০ মিনিট পা ডুবিয়ে বসুন। এরপর পিউমিস স্টোন দিয়ে ভালো করে গোড়ালি ঘষে চামড়া তুলে নিন।
[আরও পড়ুন: বৃষ্টির দিনে জ্বর-সর্দির প্রভাব বাড়ে, শিশুর খেয়াল কীভাবে রাখবেন?]
৪) যদি আপনার পায়ে কোথাও ক্ষত থাকে আগে থেকে, তাহলে কিন্তু বিশেষ সতর্কতা প্রয়োজন। সেক্ষেত্রে দিন কয়েক ঢাকা জুতো পরে বের হবেন বাইরে থেকে। প্রয়োজনে ওয়াটারপ্রুফ ব্যান্ডেড ব্যবহার করুন।
৫) পা'কে ফাঙ্গাল ইনফেকশনের থেকে দূরে রাখার সবচেয়ে সহজ উপায় হয় পা'কে সবসময়ে শুষ্ক রাখা। স্যাঁতস্যাঁতে অবস্থায় পায়ের সমস্যা বাড়তে পারে। তাই সঠিক জুতো বেছে নিন অতি অবশ্যই। প্রয়োজনে আপনি রাবারের জুতো ব্যবহার করতে পারেন। এই ম্যাটেরিয়ালের জুতো জল শুষে নেয় না। তাই পা-ও ভেজে কম।
